自分を「ごきげん」にする方法 辻 秀一

ISBN:

Published: April 3rd 2013

Kindle Edition

102 pages


Description

自分を「ごきげん」にする方法  by  辻 秀一

自分を「ごきげん」にする方法 by 辻 秀一
April 3rd 2013 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, talking book, mp3, RTF | 102 pages | ISBN: | 4.70 Mb

成功者が実践してきた「メンタル・トレーニング」を初心者でもわかりやすく解説した冊!本書は、スポーツドクターの辻秀一さんが年以上にわたって伝えてきた「ライフスキル」をわかりやすく解説した本です。「ライフスキル」というのは、年にWHO(世界保健機構)によって提唱された概念で、「個人が日常生活の欲求や難しい問題に対して効果的に対処できるように、適応的、前向きに行動するために必要な能力」と定義されています。これは端的に言うと、「よりよく生きるための技術」ということです。ストレス社会といわれる現代では、More成功者が実践してきた「メンタル・トレーニング」を初心者でもわかりやすく解説した1冊!本書は、スポーツドクターの辻秀一さんが20年以上にわたって伝えてきた「ライフスキル」をわかりやすく解説した本です。「ライフスキル」というのは、1993年にWHO(世界保健機構)によって提唱された概念で、「個人が日常生活の欲求や難しい問題に対して効果的に対処できるように、適応的、前向きに行動するために必要な能力」と定義されています。これは端的に言うと、「よりよく生きるための技術」ということです。ストレス社会といわれる現代では、よりよく生きるために、料理や車の運転と同じように、個人がライフスキルを身につけることが必要というのです。心の専門家として著者も「心のあり方が行動に影響する」と説きます。「人は、よい心の状態にあるとき、人間としての機能が上がる。だからこそ、トップアスリートは、パフォーマンスを上げるために、心のあり方を大事にしているのです」と。本書では、その「よい心の状態」をイメージしやすいように「ごきげん」と呼び、ごきげんを大事にする生き方を「ごきげん道」と呼びました。



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