Indoor Cycling Achim Schmidt

ISBN:

Published: June 20th 2008

Kindle Edition

128 pages


Description

Indoor Cycling  by  Achim Schmidt

Indoor Cycling by Achim Schmidt
June 20th 2008 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, AUDIO, mp3, ZIP | 128 pages | ISBN: | 8.58 Mb

Indoor-Cycling erfreut sich einer beständigen Beliebtheit - sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Bereich. Dieser Ratgeber steht Anfängern und Fortgeschrittenen in allen Fragen rund um diese Sportart zur Seite: Sie finden Tipps zur richtigenMoreIndoor-Cycling erfreut sich einer beständigen Beliebtheit - sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Bereich. Dieser Ratgeber steht Anfängern und Fortgeschrittenen in allen Fragen rund um diese Sportart zur Seite: Sie finden Tipps zur richtigen Ausrüstung, zur Positionseinstellung von Sattel, Lenker und Sitz sowie zur Fahrtechnik.

Die Grundlagen des Trainings werden leicht verständlich dargestellt und Stundenbilder für verschiedene Intensitätsstufen sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Auch geht das Buch auf typische medizinische Probleme beim Indoor-Cycling ein. Dehnübungen auf und neben dem Bike sowie Programme für das Rollentraining runden das Buch ab. Instructoren finden darüber hinaus wertvolle Tipps zur Motivation, zur Stundengestaltung und zur Musikauswahl.



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